【レッグサークル】

カテゴリー: ピラティス

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股関節を柔らかくほぐす!「レッグサークル

 

 

脚が太くなってしまう原因は何??
ひとことで「脚を細くすっきりさせたい!」といっても、
人によって脚が太くなってしまう原因はそれぞれ違うもの。

 
だけど、筋肉質で必要以上に発達してしまった筋肉によって太くなった脚も、
運動不足で脂肪が付いてしまった脚も、
長時間同じ姿勢でいたために「むくんで」しまった脚にも、
全てのタイプに有効なのが「正しい方法で脚を動かす」という方法!

 
さらに正しい筋肉で股関節を動かすことによって
ももの付け根が刺激されてくると、
この部分にあるリンパ節が刺激されて
老廃物をしっかり流しはじめ、滞りがちな血液が流れるようになります。

 
この股関節の近くにあるリンパ節は下半身からの老廃物を集める所。
ココが滞ると下半身全体がむくんでしまうのです。
脚を正しく動かす筋肉が付けば健康的で、
すっきりとした美脚が手に入る日も近いですよ!!
ぜひ試してみてくださいね♬

 

■期待できる効果■

・美脚効果 ・骨盤を整える ・冷え、むくみ改善

 

■POINT■

大きくたくさん動かすことよりも、小さく360°きれいな円を描くイメージで動かしましょう♪

 

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