【サイドキックス】

カテゴリー: ピラティス

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股関節の動きをスムーズにする!「サイドキックス

 
股関節の周りの筋肉をしっかり動かす事で、足のラインを綺麗に整えます。

股関節をしっかり動かす事で血液の流れが良くなり、むくみの解消にも効果的です♪

下半身をしっかり動かして滞りがちな血流を改善して

カラダの内側からの冷え対策にも効果的ですよ!

 

 

■期待できる効果■

・股関節の動きを改善 ・美脚効果 ・冷え、むくみ対策

 

■POINT■

股関節を動かすときに上半身がグラグラ不安定にならないように、体幹部は安定させて動きましょう♪

 

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